Ma 17.12.2018 Kyykky Strength
Raaka rive TAI raaka tempaus 6x3 (nopeus/tekniikka, painot noin 75%)
Stoppi-kyykky 5x10x50% (1-3s)
"Numero-vatsat" x 3 kierrosta
Suorinjaloin mave yhdellä jalalla 3x12-20/jalka
Etuheilautus 100 toistoa mahdollisimman pienellä sarjamäärällä / lyhyessä ajassa: Naiset 16kg TAI 20kg. Miehet 32kg TAI 36kg.
Hyvällä sykkeellä treeni läpi!!!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!