Askelkyykky 100 toistoa
-vuorojaloin 50 / jalka
-koko setti yhteen putkeen

Kyykky x10
-aloita tangolla ja tee kymmenen toistoa
-lisää joka sarjaan: naiset 5kg, miehet 10kg
-palautukset 1min, katsotaan miten pitkälle pääset :)

Karhunkävely 6 kierrosta (3 etu, 3 taka)

Vauhtipunnerrus 50% x amrap

Jännehypyt x 25