Onpas taukoa tänne kirjoittamisesta! Jätän nyt kirjoittamatta loppukesän puuttuvat treenit, vihkossa ne on kyllä ylhäällä. Tästä alkaa taas uusi kausi!

A) tempaus (kevyehkö)
5x 3-pos.

25/25/27,5/27,5/30. Vähän jäi kaikki etupainoitteisiksi.

B) back squat 20RM

HULLUN HOMMAA! Melkoisen tuskaista touhua, mutta lopulta ihan hyvä fiilis ;) ensin 65kg ja se oli helppo, toinen sarja sitten 72,5kg. Mikä hapotus!!!! Mutta selvisin :)

C) metcon
50-40-30-20-10 DU
10-20-30-40-50 db snatch 12kg (vuorokäsin)

En laittanut sekuntikelloa, etten alkaisi riuhtoa tempauksia huonolla tekniikalla. Aikaa meni jotain 13-13.30. Tuplat kulki hyvin enkä hengästynyt niissä niin pahasti kuin joskus. Tempaukset kulki hyvin, mutta on niitä jotenkin tosi hidasta tehdä. Jalkoja hajotti lopussa niin paljon et oli tosi vaikeaa yhtään mennä kuulan alle :D kivaa olla takaisin!