Ma 27.2.2023 perus: maastaveto Strength

Maastaveto korokkeelta 5x6x70%
-esim 1 kumiharkko

Suorinjaloin maastaveto 4x8x40%
-jokainen toisto lattiasta

Bulgarian Split Squat Jumps 3x8 / jalka

SitUps 3x8