Tehdään LIVEssä klo 18:15

Alkulämmittely:

”27 squats”
3 kierrosta
10 x kyykystä rintarangan kierrot
10 x nilkan rullaus kyykystä
10 x kasakkakyykky
10 x hollow hold

Treeni: 5 kierrosta:

45 work / 15 sec rest
A
2 lunge jump + 1 jump squat
B
2 single leg V up + 1 V up
C
2 air squat + 1 burpee
D
2 toe touch + 1 sit up

*Kierrosten väliin 1 kokonainen minuutti lepoa. Eli treenin kesto 25 min.