Lockdown 17.4.2021 Workout
Suositellaan ulkona tehtäväksi <3
Alkulämmittely:
2 kierrosta
1 min hölkkää (sisävaihtoehto 30 X-hyppy)
10 x askelkyykystä rintarangan kierrot
10 x rapuvenytys
10 x lonkan kierrot istualtaan
10 x kyykystä varpaille nousu
Treeni:
For time:
10 Burpees
10 Burpees
25 Sit ups
50 DU / SU / lateral jumps
10 Burpees
25 Sit ups
50 DU / SU / lateral jumps
100 Air squats
10 Burpees
25 Sit ups
50 DU / SU / lateral jumps
100 Air squats
500 m run (sisävaihtoehto 50 burpee + välineen yli hyppy ;D)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!