Hejsan hoppsan!

Nimi on Klaus ja teen Yliopiston liittyvä tehtävää Minnan kanssa.
Miksi tehdään Session RPE?
Session RPE tehdään jota voidaan seurata treenin luoma kuormitusta sekä tutkia sen Korrelation kisa tuuloksen. Käytä seuraavaa kaavaa:

treeni aika (min.) * RPE = session RPE
Esim: 120min (aika) * 5 (RPE) = 600

Using the RPE table, describe how today’s overall load felt. Write down also how long the workout went.

Use the following formula:

workout time (min.) * RPE = session RPE
e.g: 120min (time) * 5 (RPE) = 600