WOD ---

100 Push ups
100 Sit ups

THEN

20 Min AMRAP

5 Burpees
10 Ring Rows
15 DB Swings (40#)

Ryan S. -- 12 rds + 5,10,8
Denzil -- 8 rds
Ryan L. --- 18 rds + 5
Aaron -- 12 rds
Josh -- 11 rds
Amy -- 6 rds