Levypaino ja juoksu Workout

40 Levypaino maasta pään päälle 10/15kg
40 Kyykky levypainon kanssa 10/15kg
800m Juoksu

Tauko 2 min

30 Levypaino maasta pään päälle 10/15kg
30 Kyykky levypainon kanssa 10/15kg
600m Juoksu

Tauko 2 min

20 Levypaino maasta pään päälle 10/15kg
20 Kyykky levypainon kanssa 10/15kg
400m Juoksu

Tauko 2 min

10 Levypaino maasta pään päälle 10/15kg
10 Kyykky levypainon kanssa 10/15kg
200m Juoksu