Laite + 2 liikettä Workout

2 km soutu/hiihto tai 4 km pyörä
100 askellus laatikolle
50 kahvakuulaheilautus
1 km soutu/hiihto tai 2 km pyörä
50 kahvakuulaheilautus
100 askellus laatikolle
2 km soutu/hiihto tai 4 km pyörä