Tempaus niin pitkälle kuin mahdollista
Sitten rive niin pitkälle kuin mahdollista
Sitten mave niin pitkälle kuin mahdollista

1 toisto minuutin välein, 1min aikaa suorittaa
Korotus +5kg / min
Tempaus aloitetaan tyhjällä tangolla

Postaa 1RM kilot yhteensä kaikista

Lennosta klo 18-20