La 8.11.2025 perus: penkki2 Strength
Pystypunnerrus 3x1xMax3 (eli painona viime viikon Max3)
Vipunostot sivuille 100 toistoa AFAP
-hyvä paino, jolla pystyy tekemään yhden puhtaan 25-30 toiston sarjan
Ojentajat taljassa/kumpparilla 4x10-15
Kiertäjät kyljellään 3x20 / käsi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!