La 6.7.2024 penkki 2 Strength

Pystypunnerrus Max3
-5-8 noususarjaa

Vipunosto-combo 20/20/20 (taakse/sivuille/eteen)
-5 kierrosta
-samoilla käsipainoilla

Pystysoutu käsipainoilla 3x30

Ojentajat kumpparilla/taljassa 3x30