La 30.9.2023 penkki2 Strength
Plyo-push-ups 5x5
-joka sarjan jälkeen tempaus kahvakuulalla/käsipainoilla x10/käsi
Stoppi-penkki 5x2x70%
-joka sarjan jälkeen facepulls x20
Leuanveto niskan taakse 3x Amrap TAI Kumppariveto niskan taakse 5x15 TAI Ylätalja niskan taakse 5x15
Vasarakääntö yhdellä kädellä 3x12-20 / käsi
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!