La 30.3.2024 penkki2 Strength

Kapea penkki Max1 + 70% amrap

Kiertäjät kyljellään 3x20 / puoli

Facepulls 3x20
-käytä kumppari ”pään takana”

Jalkanostot maaten 3x30

Hauiskääntö tangolla 3x30