La 30.3.2019 "Erikoispenkki" Strength
(hyppykyykyt 100 toistoa)
1lankun penkki 2x5
LattiaPenkki 2x5
Vinopenkki käsipainoilla 3x10-15
Vipunosto eteen levypaino 4x12-20 täysi liikerata
Pystysoutu kumpparilla 50-100 toistoa
(Rinnalle veto riipusta x5, vauhtipunnerrus x5: 10 kierrosta)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!