La 15.2.2025 penkki2 Strength

Kapea penkki 5x12x50-60%
-stopit

Pullover 3x20

Vipunosto eteen tangolla 3x15
Band-pull-aparts 3x30
-superina

Vipunostot maaten 3x20
Vipunostot sivuille 3x30
-superina