La 28.11.2020 penkki Strength

Penkki 8x1x80%
-stopeilla
-noin 1min palautukset

Vipunostot maaten 2x12-20

Vipunostot eteen levypainolla 2x12-20

Ojentajat käsipainoilla 2x12-20

Voimapyörä 2x12-20

Leuanveto vastaotteella 2x12-20