La 26.8.2023 penkki2 Strength

Facepulls 3x20

Yhden käden kulmasoutu 3x20/käsi

Lattiapenkki käsipainoilla 4x15

Kapea penkki 6x3x80%

Vasarakääntö yhdellä kädellä 3x12-20 / käsi