La 25.11.2023 perus: penkki2 Workout
Sotilaspenkki käsipainoilla 5x10
-3s stoppi + hyvä venytys
Ojentajapunnerrus maaten 4x8–5
-otsalta
Leuanveto (kapea kahva, kämmenet vastakkain) 3x max.toistot TAI ylätalja, kapea kahva 5x8-15
Yhden käden kulmasoutu 2x30 / käsi
Hauiskääntö tangolla 2x50
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!