La 24.2.2024 penkki2 Strength

Sotilaspenkki 3x6x65%
-3s stopit
-ala-asennossa paineet pois

Facepulls 3x20 / käsi
-yhdellä kädellä

Takaolkapääsoutu 3x20

Lankkusoutu kumpparilla 3x20 / puoli

Vipunostot maaten 3x20