Vähän ristiriitaiset fiilikset. Rive oli tänään mukavaa ja omalla mittapuullani oikein sähäkkää. Työntö taas takkusi sitten senkin edestä ja oli ihan karmeaa räpellystä eikä tekniikka meinannut pitää noissakaan painoissa :o

A1) 3-pos. clean x5, 70-80% 1RM. Tässä 45, 47, 50,50 ja 52kg, ei ongelmia.

A2) Jerk+behind neck jerk 5x2+1. Tässä sitten 45, 50, 45, 45, 47kg. Säälittävää!!! Niskan takaa oli huomattavasti helpompaa, edestä ihan karmeeta. Voi mahoton näitä mun tekemisiä...

B) mave 5+ leuka 5, 2min erät ja yhteensä 20min.

Mave: 65, 67,5, 70, 72,5, 75, 77,5, 80,80, 82,5 ja 87,5. Viimeinen 87,5 ei ollut edes ihmeellisen raskas, joten kysynpä vaan et miks aloitin 65?! Lupaan ja vannon, että jos/kun näitä tulee lisää niin aloituspaino on 75 eikä yhtään vähempää.

Leuat punaisella kumpparilla. Meni helpommin kuin viime viikolla, mutta hapottaahan ne ihan älyttömästi.