Terveempi olo jo.

A1) Squat snatch 10x1 70-80%: 25,25,25,25,25,27,5, 27,5, 27,5,30,30kg. Tuntui vielä aiempaa hitaammalta jos se nyt enää mitenkään on mahdollista. Sivusta seurannut kommentoi et näyttääpä hyvältä ja vakaalta, ei tuntunut siltiä.

A2) C&J 10x1 70-80%: 42,5,42,5,42,5, 45,45, 47,5,47,5,47,5,47,5kg. Raskasta ja työnnöt oli niin vaikeita. HERMO!

B) Deadlift+bench press: 10 kierrosta, 6-10/liike ja 90s lepo. Sain tehtyä koko setin kymmenellä toistolla.

mave: 55,55,55,60,60,65,65,67,5,70,72,5kg
penkki: 30,30,30, 32,5, 32,5, 32,5, 32,5, 32,5,35,35kg

Taitoliikkeenä loppuun hspu:ta, painoi sekin kuin synti.