Penkki käsipainoilla 5x8-15

Yhden käden kulmasoutu 3x20 / käsi
- #chineseversion
-ei remmejä

Vipunostot maaten 3x15

Pystysoutu 4x10
-etusormet karhennuksen reunalla (jos olkapäät kestää, muuten kapea ote)

Voimapyörä 5x12-20