La 2.12.2023 perus: penkki2 Strength
Penkki 6x2x80%
-laske toinen toisto vain puoleen väliin, 2s stoppi ja punnerrus ylös
T-tankosoutu 5x12-20
Pystypunnerrus 3x10x40%
Pystysoutu käsipainoilla 3x15-25
Hauiskääntö myötäotteella 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!