Paskaa. En vaan voi käsittää, miten kukaan voi olla tempauksessa näin onneton. Tein ihan jo sen virheen, että ajattelin säästää aikaa ja tehdä päivän treenin uimahallilla. Siellä on lava ja naisten tanko, joten sinne sitten. No sieltä on poistettu vitosen isot kiekot ja se jo sekoitti mun ajatukset. Toisekseen mua näköjään häiritsi "uusi" paikka ja varsinkin se kun ahtaassa tilassa oli liikaa ihmisiä ympärillä. Meni koko keskittyminen pilalle :( myös just ennen lähtöä meni mieli matalaksi kun Frodo karkasi ja kävi toisen koiran päälle. Ei siis oikein ollut intoa.

3-pos. snatch 10x1: 15, 20, 22,5, 25, 25, 27,5, 27,5. Jälkimmäisessä 27,5kg tuli taas tuttu seinä vastaan: en vaan voi mennä enää alle. Miten naurettavaa voi olla?!?? Paino on kevyt eikä paina yhtään mitään, silti en vaan pysty. Tämän jälkeen otin kaikki painot pois kun ahdisti, sitten vielä 15,20 ja 25kg. Ihan uskomatonta kuraa.

Push press EMOM10 3sec pysäytyksellä: tämäkin meni pilalle, kun porukka pölli painoja. Tein sitten pari settiä samoilla, kun ei päässyt lisäämään... 35, 37,5,37,5, 40, 40, 42,5, 42,5, 45, 45, 47,5kg. Nämä meni hyvin, 50 olisi tullut kyllä vielä. En ikinä enää mene tonne treenaamaan!!!

Shoulder press 4x10: 20kg, vikat kaksi sarjaa oli jostain syystä helpoimmat. Hapotti aivan hulluna!!

Loppuun vatsaa ja selkää: lankkua, istumaannousuja....

Aivan perseestä etten nyt sanoisi.