La 16.9.2023 penkki2 Workout
Penkki 3x5 (40-50-60%), 70% x amrap
TAI
Penkki 4x8x60%
-1s stopit
JOS PENKKI ON OLLUT KEVYTTÄ, TEE AMRAP, JOS RASKASTA, TEE 4x8
Leuat, vastaote 5x8-15
-voit tehdä kevennettynä kumpparilla tai ylätaljassa open gymin puolella
Hauiskääntö tangolla 5x8-15
Band-pull-aparts 100 toistoa AFAP (mutta silti kontrollilla 👌🏻)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!