La 14.3.2026 penkki2 Strength

Pystypunnerrus 3x85%

Facepulls 3x20
Vipunostot taakse 3x20
-superina

Pystysoutu käsipainoilla 3x20
Band-pull-aparts 3x20
-superina

Hauiskääntö tangolla 1x30