La 12.10.2024 penkki2 Strength

Vauhtipunnerrus Max3
-jätä vähän varoja, 2.viikon päästä sama uudestaan

Pullover 5x10-15

Keskitetty vasarakääntö istuen 3x10-15 / käsi

Rannekääntö tangolla 3x20-30