Kyykkyä ja käsilläseisontaa Workout

Superkids:

3-4 lapsen joukkueissa, jokainen tekee 4 kierrosta

10 kyykkyä
7 käsilläseisontapunnerrusta
5 hollowpidosta taitto jalat pallon päällä
3 PEP

Joukkue aloittaa kierroksen niin että kun edellinen jäsen on tehnyt käsilläseisontapunnerrukset, seuraava saa aloittaa kyykyillä. Joukkue on valmis kun kaikki ovat tehneet 4 kierrosta.

Ninjat:

3 kierrosta LAATUA

12 goblet kyykkyä
6 käsilläseisontapunnerrusta
12 hollowpidosta taitto jalat pallon päällä
6 PEP