Minipyramidi + 1-2 oma liike Workout
3x5min vaihdellen laitetta (soutu, pyörä, hiihto, ergobike) tai juoksua (5min kutakin)
1-2 omaa liikettä sarjan verran
3x4min
sarja omia liikkeitä
3x3min
sarja omia liikkeitä
3x2min
sarja omia liikkeitä
3x1min
sarja omia liikkeitä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!