Kunnon kiertoharjoittelu Workout
Liikkeet
1. Etunojapunnerrus
2. Kahvakuula kyykky
3. Vatsat
4. Kahvakuula tempaus
5. Burpee
6. Kahvakuula rinnalle veto ja ylöstyöntö
7. Tellu eli askelkyykky hyppien
8. Kahvakuula etuheilautus
9. Vuorikiipeilijä
10. Kahvakuula askelkyykky valassa
rx 24 kg/ 16 kg
Kierros 1 ja 2
Työaika 30 sek ja lepoaika 30 sek
Kierros 3
Työaika 45 sek ja lepoaika 15 sek
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!