Mäkitreeni Keravan Keinukalliossa.

Nousevalla temmolla 5 kertaa mäki ylös. Kaksi vaihtoehtoista reittiä. Treeni voidaan tehdä kävelysauvojen kanssa tai ilman.

Harjoitustoimii maksimisyke- sekä lihaskuntoharjoituksena eli jos löytyy niin ota sykemittari mukaan. Saat selville maksimisykkeesi pienellä marginaalilla.