''Korkeimman kaiun saa'' Workout

Maamme -laulu: (aika 2:17)
- maksimimäärä MAVE 110/90kg

Vöyrin marssi: (aika 1:26)
- maksimimäärä thrustereita 40/30kg

Jääkärimarssi: (aika 2:58)
- maksimimäärä DU

Finlandia: (aika 9:36)
AMRAP
- 20 m lohikäärmekävely
- 20 x wallball (9/6kg)
- 15 x pullup
- 10 x burpee
- 5 x pushup