6 kertaa, vaihtele A ja B osioiden välillä. 5 min työtä / 1,5 min lepoa.

A1: 10 cal row + 10 thrusters 40/30.
B1: 10 bar over burpee (BOB) + 10 C2B / pull-up.
A2: 30 DU´s + 10 thrusters 40/30.
B2: 10 BOB + 10 T2B.
A3: 10 hang squat clean*** for time***, 70% C&j or 100/70.
B3: 10 BOB + 10 OHS 40/30

Harjoitus suoritetaan ylhäällä olevassa järjestyksessä. Laske kaikki toistot yhteen, eli jatkat laskua ylöspäin aina seuraavassa osiossa.