Warmup
8 min amrap
Yksi polkee echo bike kun toinen tekee
Glute leg raise alt. Worminch burbee

Vahvalaji testiä:
Find max
1.piste
Log press

2.piste
Axle deadlift (tasaotteella mutta sen jälkeen voi kokeilla ristiotetta. Laita laatikkoon tasaotteen tulos)

3.piste
Circus db gtoh (jos ei nouse tyhjäpaino 27,5kg niin laita laatikkoon maksimi dB tulos)

4.piste
Sandbag gtos

Tarkoitus löytää päivän maksimi mihin tekniikka ja voima antaa luvan 👍😀