Warm-up:
Easy BikeErg ja paikkojen availut (10 min)

AMRAP 45 min:
1000 m BikeErg (100m = 1 Rep)
500 m RowErg (50m = 1 Rep)
10 burpee over rower
10 box over jump
10 toes-to-bar

Pidä tahti rauhallisena. Tee koko ajan.