[A) Open prep* - 10 min alternating emom
1 min 1-3 reps unbroken toes to bar + pull up + chest to bar + bar mu
2 min 10 reps KB clean & Jerk (kahdella kuulalla)

B) 5 sets of of
2 hang clean + split jerk. By feel

C)Karhureiret
For time
10 back squat 100/60kg
50 kb swing 32 kg/24 kg
20 front squat 80 kg/40
40 box jump
30 ohs 60/30
30 t2b
Time cap 20 min

D) Extra work: harjoittele käsilläkävelyä 10 min