E1:45s x10, alt. between a & b:
a) 5-10 (jumping) kipping pull up / C2B (advanced: BMU)
10-15 push up
b) 12-18 / 8-14 cal bike erg / echo bike / ski erg

Skaalaus:
- a: valitse toistomäärät, jonka pystyt tekemään 2-3 sarjassa
- työaikatavoite ~60s. TC: 1:15 / intervalli.

RPE 7-8