Alkulämppä:
Peili-leikki (aina kun joutuu palaamaan lähtöpaikkaan= 5 burpeeta)

Mobility

Taito:
HS-juttuja

WOD
9min AMRAP
2-4-6-8-10...
Leuka/rengassoutu
Viivan yli burpee
Valakyykky kepillä tai tangolla