"Kelly" Workout
5 rounds for time of:
400-meter run
30 box jumps @60/50cm
30 wall-ball shots @9/6kg
TC 35min
Rpe 4.5
CrossFit bench mark mikä kehittää aerobista kapasiteettia ja lihaskestävyyttä samanaikaisesti. Tavoite löytää hyvä tasainen vauhti mitä pystyt ylläpitämään. Skaalaukset: run - matka box jump - korkeus - toistot wall ball - paino - toistot
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!