“Kehonpaino-Korttipakka”

Ota korttipakka ja sekoita se huolellisesti. Kuvakortit ovat 10-toiston kortteja, ässät 11-toiston kortteja, muut kortit antavat arvonsa(numeronsa) mukaisen määrän toistoja. Käännä pakasta aina päällimmäinen kortti ja suorita kortin osoittama määrä kunkin maan määräämää liikettä. Käy pakka kortti kortilta kokonaan läpi aikaa vastaan. Pakasta pitäisi löytyä kolme jokeri-korttia.

• Hertta ♥ – etunojapunnerrus
• Ruutu ♦ – selänojennus
• Risti ♣ – ilmakyykky
• Pata ♠ – istumaan nousu
• Jokeri🃏 – 30 burpee