🏃🏽‍♀️‍➡️+ Kehonpaino + 🏃🏽‍♂️‍➡️ Workout

0-12 min Juoksu 1,6km (1 maili)

12-32 min
6 Yleisliike
10 Istumaannousu
16 Askelkyykky

32min Juoksu 1,6km ( 1 maili)

Suosittelemme painoliivin käyttöä