Kehäkalenteri 6.12.2016
Tänään kylvetään!

Edistä palautumista tänään viiden minuutin ajan! Kuinka? Näin:

Option a) Mene suihkuun, suihkuta viiden minuutin ajan vuorotellen kuumaa (38 astetta) ja kylmää (12 astetta) vettä 30 sekunnin pätkissä reisille. Voit suihkutella kummallekin reidelle samanaikaisesti. Ole tarkkana ettet säädä vettä liian kuumaksi. Tunnustele.

Option b) käy uimassa meressä/järvessä/purossa

Option c) jos löydät jostain lunta niin pyöripä siinä

Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!