Kehäkalenteri 20.12.2016

Kyllä, olet oikeassa tämä tulee jo toista kertaa. Miksi? Koska hyvä kyykky korreloi hyvä elämän kanssa ja paras tapa parantaa kyykkyä (ja siis elämää) on viettää mahdollisimman kauan aikaa kyykyssä. Vertaa tuntemuksia ekan viikon kyykkyyn ja pohdi auttoiko eilinen mobility-tunti

Vietä 10 min mahdollisimman syvässä kyykyssä.

• jos käy mahdottomaksi niin nouse välillä lepäämään
• haasta puoliso/kaveri/työkaverit/lapset mukaan
• rentoudu ja jos ei kyykky maistu niin kuuntele samalla tämä 10 minuutin motivaatiosaarna