A) tankojumppa 20kg

B) soutu 5km, tasainen vauhti ja vastus 10.

Tää oli ihmeen kiva! 10 tuntui tosi hyvältä vastukselta, metrit tuli kuin itsestään eikä tarvinnut hulluna rykiä. Aika 21:24.

C) apuliikkeitä 2 käsipainolla
15 push press
15 high pull
X3 kierrosta

Tuntui tosi hankalalta alkuun kun oli vaikea löytää sopivaa asentoa/liikerataa. Ekat kaks kierrosta painot 12,5-13kg, vika kierros n. 15,5kg.