Ke 8.9.2021 perus: penkki Strength

Kulmasoutu 5x10

Penkki 12x40%, 10x50%, 8x60%, 6x70%, 4x80%

Ojentajat kumpparilla 5x20

Lattiapenkki käsipainoilla 5x8-15

Lankku lisäpainolla 3x1min