Ke 7.2.2024 penkki Strength

Kiertäjät kyljellään 3x20 / käsi

Penkki 3x8x75%

Etunojapunnerrus 3x amrap

Blackburns’ 3 kierrosta

Kiertäjät kyljellään 3x10 / käsi
-varovasti lisää kuormaa