Ke 7.12.2022 yläkroppa Strength

Pystypunnerrus 5x8x35%

Kulmasoutu 5x10
-kapea ote

Kapea penkki 3x15x40%

Blackburns 3 kierrosta

Kiertäjät kyljellään 3x20 / käsi

Hauiskääntö 5x10