Kyykky 1x85%
-stopilla noin 60-65% asti

Penkki 1x85%
-stopilla noin 75-80% asti

Maastaveto 1x85%

Hyvät peruslämmöt, kaikki noususarjat ”ykkösinä”. 5-8 noususarjaa per liike.

Maastavedon voi tehdä myös heti kyykyn päälle.